La Nueva longevidad : cómo vivir la segunda mitad de forma plena y saludable
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<subfield code="a">Prólogo. Somos el tiempo que nos queda -- Presentación -- Nueva longevidad, nueva vida -- ¿De qué hablamos cuando hablamos de «nueva longevidad»? -- Ser mayor -- Cicerón y John Maynard Smith: un fin común -- Una idea compleja -- Choque de culturas: vigencia versus eficiencia -- Nuevos desafíos -- La maratón de la vida -- La juventud de Sorrentino (y la nuestra) -- La segunda mitad -- Camino se hace al andar -- Las causas de las causas -- La fuente de la eternidad -- Como un Rolling Stone -- ¿Viejos adolescentes? -- Nuevo paradigma, viejos principios -- ¿Transformación o revolución? -- Salud, bienestar y longevidad -- ¿Cuál es el límite? -- El capital más valioso -- La salud a través del tiempo -- Cuestión de uso: la funcionalidad -- Adaptarnos o desaparecer -- ¿Cuánto importa lo genético? -- ¿Y qué hay de los telómeros y la telomerasa? -- Estrés es control... -- A reírse, que es gratis (y hace bien) -- Zonas azules: un ecosistema ideal -- De centenarios, supercentenarios e inmortales -- Cinco claves para una nueva longevidad -- Las segundas partes pueden ser aún mejores: la salud -- Médicos sin pedestal -- Decisiones compartidas -- Felicidad -- La decrepitud también existe -- Cuestión de actitud -- Soledad y depresión: parecido pero distinto -- El cerebro y un fantasma llamado Alzheimer -- Mitos, verdades y mentiras -- Ni muy muy, ni tan tan -- Hablando (pero más escuchando) se entienden las personas -- Solo sé que no sé nada -- El emocinoscopio y las consultas sagradas -- En medicina, más no es mejor -- ¡El movimiento es salud! -- La segunda mitad y el beneficio de la actividad física -- La píldora más vendida -- Lo que no se usa se atrofia -- ¡Nunca es tarde! -- Huesos y músculos como hierro -- El tan preciado equilibrio -- Bajo impacto, alto beneficio -- Prescripción versus recomendación -- Una papa de sofá -- La segunda mitad, la segunda mordida -- Introducción -- ¿La bomba de la longevidad? -- ¿Expreso o de filtro? -- No se metan con el jamón -- Un desafío llamado diabetes -- Como agua para chocolate -- Dieta mediterránea -- De caldos y polifenoles -- Mangia, che ti fa bene! -- De berries y panes oscuros -- Las relaciones interpersonales y sociales en la segunda mitad -- Identidad y percepciones -- Mi amigo Bumpei -- Soledad: la nueva epidemia -- Redes para ayudar y no para pescar -- Ser un sándwich no es estar lo más pancho -- Sobre el duelo y las pérdidas -- Familia, problemas y necesidades -- Maltrato sin edad -- Coloridos -- Estereotipos -- Clandestino -- Igual, pero con menos frecuencia -- De claves y mitos (sexuales) -- Pensando nuestra segunda mitad -- Saludables, activos y seguros -- A envejecer se puede (y se debe) aprender -- Lecciones desde el sol naciente -- En nuestro lugar -- Desafíos que se vienen -- A modo de cierre -- Agradecimientos</subfield>
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